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16/11/2013

Des fruits, des fruits, des fruits

Pour moi le petit-déjeuner vers lequel je vais naturellement et de plus en plus:

- des fruits mixés avec de l'eau filtrée et soit de la cannelle, soit de la vanille (soit un seul fruit unique-selon saison- soit un mélange -au plus deux fruits-)

-Si je sens que j'ai besoin d'un coup de fouet: quelques feuilles de verdure (ce que j'ai dans mon frigo) ou de la spiruline en paillettes- ne pas s'arrêter à la couleur "verdâtre" du mélange-De la protéine pure!!!

02/06/2011

Boissons tonique

J'ai utilisé ( enfin) ce matin ma centrifugeuge oubliée depuis des années (mais un blender fera très bien l'affaire aussi, il suffit juste d'ajouter un peu d'eau). Cela faisait quelques temps que j'avais envie de fouiller autour du CRU et je l'avais mise en évidence sur mon plan de travail.

Et aujourd'hui, je me suis régalée:

- 2 pêches

- 1 pomme

Et c'est tout. Vous coupez tous les fruits en morceaux ( je les ai épluchés , mais on peut les mettre tels quels. Seuls les noyaux ( gros) sont à enlever.

Un vrai régal!